Olá pessoal! Ando sumida, mas já estou de volta, e a partir de agora, toda semana terá um post sobre os suplementos que estão conquistando um lugar nas nossas prateleiras, espero que gostem!
Hoje falarei sobre o colágeno, que é uma proteína fundamental para o bom funcionamento do nosso organismo, e sim, nós o produzimos naturalmente. Porém, a partir dos 25, 30 anos começa uma queda na produção natural em cerca de 1%, e aos 50 pode chegar à queda de 35%, onde a aparição de rugas, estrias, celulites aumentam.
Pele
Cerca de 70% da nossa pele é composta por colágeno, e razão pela grande procura por ele se dá em sua eficiência em criar fibras que que dão sustentação à pele, auxiliando na consistência, hidratação e elasticidade; cabelos, unhas e ossos também são beneficiados.
Perda de peso
Quem está na casa dos 20 anos pode ficar sossegado, não é essencial ingerir doses extras de colágeno, basta uma dieta equilibrada e que contenha nutrientes que estimulem a produção natural de colágeno. Há casos em que o colágeno pode ser indicado para auxiliar na perda de peso: o colágeno em pó diluído na água ou suco, gera uma sensação de saciedade, por preencher o estômago rapidamente e por ter uma digestão lenta.
Colágeno hidrolisado
O colágeno presente nos suplementos é hidrolisado (passa pelo processo de quebra pela aguá das moléculas de proteína - hidrólise) para que possa ser absorvido rapidamente pelo organismo.
Tonificação dos músculos
Sim, você não leu errado! O colágeno hidrolisado auxilia na tonificação dos músculos, porque faz com que o corpo mantenha a quantidade adequada de massa muscular e a reconstruir fibras musculares perdidas: o tempo de reconstrução das fibras acaba sendo menor. Quando aliado à atividades físicas pode se transformar em uma excelente fonte proteica.
Praticidade
O colágeno pode ser encontrado em diferentes formas: sachê, cápsulas, água aromatizada, balas para ingestão, e em cremes e tratamentos estéticos para aplicação, é fácil de encontrar e com preços super acessíveis!
Se cuidar na dosagem certa nunca é demais!
Beijinhos :*
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